Con la llegada del invierno mucha gente se pregunta si realmente es necesario llevar gafas de sol. Después de todo, el sol parece menos intenso durante los meses más fríos del año. Sin embargo, es importante saber que los rayos ultravioleta pueden ser tan peligrosos en invierno como en verano. Por eso se recomienda seguir usando gafas de sol incluso durante la estación fría.
¿Por qué son importantes las gafas de sol en invierno?
Aunque el sol es menos intenso en invierno, sus rayos ultravioleta pueden seguir siendo perjudiciales para nuestros ojos. De hecho, el reflejo de la luz en la nieve puede incluso amplificar los efectos de los rayos ultravioleta. Esto puede provocar una variedad de problemas oculares, que incluyen:
1. Daño a la córnea
Los rayos ultravioleta pueden dañar la córnea, la parte transparente que se encuentra en la parte frontal del ojo. Esto puede provocar una inflamación dolorosa conocida como queratitis. Los síntomas pueden incluir ojos rojos, sensación de ardor y sensibilidad a la luz.
2. Cataratas
La exposición prolongada a los rayos ultravioleta aumenta el riesgo de desarrollar cataratas, un trastorno ocular en el que el cristalino se vuelve opaco. Esto puede provocar visión borrosa y pérdida de claridad.
3. Degeneración macular relacionada con la edad
Los rayos ultravioleta también pueden contribuir al desarrollo de la degeneración macular relacionada con la edad (DMAE), una enfermedad que afecta la parte central de la retina. Esto puede provocar la pérdida de la visión central, lo que dificulta tareas como leer o conducir.
4. Pterigión
Un pterigión es un crecimiento carnoso que se forma en la superficie del ojo. Aunque benigna, puede volverse molesta y requerir tratamiento quirúrgico. La exposición a los rayos ultravioleta es uno de los principales factores de riesgo para desarrollar pterigión.
¿Cómo elegir las gafas de sol adecuadas para el invierno?
A la hora de elegir gafas de sol para el invierno, es importante asegurarse de que proporcionen la protección adecuada contra los rayos UV. A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a tomar la decisión correcta:
1. Busque protección UV 400
Asegúrate de que tus gafas de sol bloqueen el 100% de los rayos UVA y UVB, es decir, que tengan protección UV 400. Este es el nivel de protección más alto y recomendado.
2. Elige vasos grandes
Los lentes más grandes que cubren una mayor parte de su rostro brindarán una mejor protección contra los rayos UV que pueden penetrar por los lados.
3. Opta por monturas envolventes
Las monturas envolventes que se adaptan a la forma de tu rostro también bloquearán mejor los rayos UV laterales.
4. Prefiere lentes polarizados
Las lentes polarizadas reducen el deslumbramiento y mejoran la claridad de visión, lo que puede resultar especialmente útil en invierno, cuando la luz se refleja en la nieve.
5. Piensa en el color de las lentes.
Aunque la elección del color suele ser una cuestión de preferencia personal, ciertos tonos pueden ofrecer beneficios específicos. Por ejemplo, las lentes grises o verdes son ideales para uso en exteriores porque reducen la fatiga visual sin atenuar demasiado la visión.
¿Cuándo usar gafas de sol en invierno?
Deberías considerar usar gafas de sol en las siguientes situaciones durante el invierno:
- Cuando realizas actividades al aire libre como esquí, snowboard o senderismo. El reflejo de la luz sobre la nieve puede ser extremadamente intenso.
- Cuando estás conduciendo. El resplandor del sol puede ser peligroso, especialmente en carreteras nevadas.
- Cuando está expuesto a la luz solar durante largos períodos de tiempo, como durante caminatas o viajes de compras.
- Cuando estés en entornos muy luminosos, como estaciones de esquí o pistas de esquí de fondo.
Conclusión
En conclusión, es muy recomendable seguir usando gafas de sol en invierno. Aunque el sol puede parecer menos intenso, sus rayos ultravioleta aún pueden ser dañinos para los ojos. Al elegir gafas de sol con protección UV 400, puede proteger sus ojos de daños a largo plazo y al mismo tiempo disfrutar de los placeres del invierno. ¡Así que no dudes en ponerte las gafas de sol la próxima vez que salgas al frío!