Avec l'arrivée de l'hiver, de nombreuses personnes se demandent s'il est vraiment nécessaire de porter des lunettes de soleil. Après tout, le soleil semble moins intense pendant les mois les plus froids de l'année. Cependant, il est important de savoir que les rayons UV peuvent être tout aussi dangereux en hiver qu'en été. C'est pourquoi il est recommandé de continuer à porter des lunettes de soleil, même pendant la saison froide.
Pourquoi les lunettes de soleil sont-elles importantes en hiver ?
Bien que le soleil soit moins intense en hiver, ses rayons UV peuvent toujours être nocifs pour nos yeux. En fait, la réflexion de la lumière sur la neige peut même amplifier les effets des rayons UV. Cela peut entraîner une série de problèmes oculaires, notamment :
1. Dommages à la cornée
Les rayons UV peuvent endommager la cornée, la partie transparente à l'avant de l'œil. Cela peut entraîner une inflammation douloureuse connue sous le nom de kératite. Les symptômes peuvent inclure des yeux rouges, une sensation de brûlure et une sensibilité à la lumière.
2. Cataractes
Une exposition prolongée aux rayons UV augmente le risque de développer des cataractes, un trouble oculaire où le cristallin devient opaque. Cela peut entraîner une vision trouble et une perte de clarté.
3. Dégénérescence maculaire liée à l'âge
Les rayons UV peuvent également contribuer au développement de la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA), une maladie qui affecte la partie centrale de la rétine. Cela peut entraîner une perte de vision centrale, rendant difficile des tâches comme la lecture ou la conduite.
4. Ptérygion
Un ptérygion est une excroissance charnue qui se forme sur la surface de l'œil. Bien que bénin, il peut devenir gênant et nécessiter un traitement chirurgical. L'exposition aux rayons UV est l'un des principaux facteurs de risque de développer un ptérygion.
Comment choisir les bonnes lunettes de soleil pour l'hiver ?
Lorsque vous choisissez des lunettes de soleil pour l'hiver, il est important de vous assurer qu'elles offrent une protection adéquate contre les rayons UV. Voici quelques conseils pour vous aider à faire le bon choix :
1. Recherchez une protection UV 400
Assurez-vous que vos lunettes de soleil bloquent 100% des rayons UVA et UVB, ce qui signifie qu'elles ont une protection UV 400. C'est le niveau de protection le plus élevé et le plus recommandé.
2. Choisissez des verres de grande taille
Des verres de grande taille qui couvrent une grande partie de votre visage offriront une meilleure protection contre les rayons UV qui peuvent pénétrer sur les côtés.
3. Optez pour des montures enveloppantes
Des montures enveloppantes qui épousent la forme de votre visage bloqueront également mieux les rayons UV latéraux.
4. Préférez les verres polarisés
Les verres polarisés réduisent l'éblouissement et améliorent la clarté de la vision, ce qui peut être particulièrement utile en hiver lorsque la lumière se reflète sur la neige.
5. Pensez à la couleur des verres
Bien que le choix de la couleur soit souvent une question de préférence personnelle, certaines teintes peuvent offrir des avantages spécifiques. Par exemple, les verres gris ou verts sont idéaux pour une utilisation en extérieur car ils réduisent la fatigue oculaire sans trop assombrir la vue.
Quand porter des lunettes de soleil en hiver ?
Vous devriez envisager de porter des lunettes de soleil dans les situations suivantes pendant l'hiver :
- Lorsque vous pratiquez des activités de plein air comme le ski, le snowboard ou la randonnée. La réflexion de la lumière sur la neige peut être extrêmement intense.
- Lorsque vous conduisez. L'éblouissement causé par le soleil peut être dangereux, surtout sur les routes enneigées.
- Lorsque vous êtes exposé à la lumière du soleil pendant de longues périodes, comme lors de promenades ou de séances de shopping.
- Lorsque vous êtes dans des environnements très lumineux, comme les stations de ski ou les pistes de ski de fond.
Conclusion
En conclusion, il est tout à fait recommandé de continuer à porter des lunettes de soleil en hiver. Bien que le soleil puisse sembler moins intense, ses rayons UV peuvent toujours être nocifs pour vos yeux. En choisissant des lunettes de soleil offrant une protection UV 400, vous pouvez protéger vos yeux des dommages à long terme tout en profitant pleinement des joies de l'hiver. Alors n'hésitez pas à enfiler vos lunettes de soleil la prochaine fois que vous sortirez dans le froid !